MDCOACH, un coaching à l'écoute de vos besoins

CHAKCHOUKA VERTE

CHAKCHOUKA VERTE

  La recette en vidéo ici

SMOOTHIE AVOINE, YAOURT ET FRUITS

SMOOTHIE AVOINE, YAOURT ET FRUITS

Je ne conseillerais pas spécialement les smoothies car il vaut mieux ingérer les aliments dans leurs formes naturelles MAIS si vous… Lire plus

LÉGUMES RÔTIS AU FOUR

LÉGUMES RÔTIS AU FOUR

LÉGUMES RÔTIS AU FOUR Pour 2-3 personnes (idem photo) INGRÉDIENTS : – 1 courgette – 1/2 patate douce – Tomates cerises… Lire plus

SCAMPIS SUR FONDUE DE POIREAUX & TOMATES SECHÉES

SCAMPIS SUR FONDUE DE POIREAUX & TOMATES SECHÉES

SCAMPIS SUR FONDUE DE POIREAUX & TOMATES SECHÉES Pour 2 personnes– 250g de scampis– 2-3 poireaux– Tomates séchées– 1 càs de… Lire plus

TIAN PROVENÇAL

TIAN PROVENÇAL

TIAN DE LÉGUMES À LA PROVENÇAL La recette en vidéo ici !

GRANOLA ULTRA HEALTHY

GRANOLA ULTRA HEALTHY

GRANOLA MAISON – ULTRA SAIN – AU CHOCOLAT Le granola c’est un mélange de graines, oléagineux, de flocon d’avoine et de… Lire plus

PANCAKES MOELLEUX AU YAOURT

PANCAKES MOELLEUX AU YAOURT

PANCAKES MOELLEUX AU YAOURT Pour 3 pancakes (comme la photo)– 30g flocon d’avoine mixés– 30g farine– 1 oeuf– 3 càs de… Lire plus

RISOTTO D’ÉPEAUTRE AU NAVET

RISOTTO D’ÉPEAUTRE AU NAVET

RISOTTO D’ÉPEAUTRE – NAVET – CHOU VERT – BREBIS RECETTE (2 PERS.) Comme la semaine dernière, nous allons cuisiner l’épeautre mais… Lire plus

ROAD TO ITALY

ROAD TO ITALY

TAGLIATELLES EPINARDS MAISON – BÉCHAMEL COCO – PANAIS Dans cette recette nous faisons nos propres pâtes en utilisant la farine d’épeautre. Pourquoi ?… Lire plus

HEALTHY TACO TUESDAY!

HEALTHY TACO TUESDAY!

IT’S TACO TUESDAYYYYY Mais qu’est ce que le « taco tuesday »? Il s’agit d’une tradition américaine datant des années 80, très suivie… Lire plus