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CREPE HEALTHY & PROTÉINÉE

CREPE HEALTHY & PROTÉINÉE

INGREDIENTS (pour 1 crèpe)  – 2 oeuf ;– 30 g de flocons d’avoine ;– 15g de protéine en poudre ; – ±… Lire plus

QUICHE SAUMON-ÉPINARDS SANS PÂTE, SANS FARINE

QUICHE SAUMON-ÉPINARDS SANS PÂTE, SANS FARINE

INGREDIENTS (pour 1 tarte) : – 500-600g d’épinards en branches (ici j’ai pris des congelés mais cela marche aussi avec des frais)… Lire plus

Protégé : MB — PROGRAMME TRAIL

Il n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.

Protégé : RS – PRÉPA PHYSIQUE

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TAGLIATELLES DE COURGETTES, SURIMI & PESTO

TAGLIATELLES DE COURGETTES, SURIMI & PESTO

Ce repas, je me le suis préparé après une bonne séance de sport. Comme j’évite les glucides un maximum en fin… Lire plus

IDEE REPAS LEGER : L’OMELETTE FLUFFY

IDEE REPAS LEGER : L’OMELETTE FLUFFY

Pour la deuxième recette de notre rubrique « Blog« , nous vous présentons une omelette fluffy aux champignons. Les oeufs constituent une base… Lire plus

LE BOWLCAKE, UN PREMIER REPAS COMPLET ET SAIN

LE BOWLCAKE, UN PREMIER REPAS COMPLET ET SAIN

Le bowlcake est l’un des petit-dej les plus complet pour bien commencer une journée (que votre journée commence à 8-midi ou… Lire plus

HEALTHY CAKES

HEALTHY CAKES

Recettes très faciles de banana bread & fondant au chocolat et haricots rouges

UN PETIT-DEJ DE BADASS : L’OMELETTE SUCRÉE

UN PETIT-DEJ DE BADASS : L’OMELETTE SUCRÉE

Ingrédients — 2 oeufs entiers — Une lampée de lait d’amande — 10 g de sirop de coco (ou agave) —… Lire plus

ALIMENTATION : LIRE ET COMPRENDRE LES ÉTIQUETTES DES PRODUITS

ALIMENTATION : LIRE ET COMPRENDRE LES ÉTIQUETTES DES PRODUITS

Holà que tal tout le monde ?! On se retrouve aujourd’hui pour un premier article sur l’alimentation. Pour ceux qui ne… Lire plus