PORRIDGE BANANE CANNELLE & POIRE

PORRIDGE BANANE CANNELLE & POIRE

INGRÉDIENTS : — 50g de flocon d’avoine— Lait d’amande— 1/2 banane — 2 oeufs— 1 poire— 1 càc de sucre de coco—… Lire plus

PANCAKES HEALTHY BANANE

PANCAKES HEALTHY BANANE

Voici une nouvelle idée de petit-déjeuner sain (ou de goûter)   Sans sucre, sans farine ET sans lactose !   STOP… Lire plus

MA RECETTE MAGIQUE POUR AVOIR UN VENTRE PLAT

MA RECETTE MAGIQUE POUR AVOIR UN VENTRE PLAT

Dans cet article je te fais part de ma recette miracle pour avoir un ventre plat et le garder. Alimentation, sport… ? Viens la découvrir!

LASAGNE AUX POIREAUX (VÉGÉ ET SANS GLUTEN)

LASAGNE AUX POIREAUX (VÉGÉ ET SANS GLUTEN)

INGREDIENTS (pour 4 portions) Entre parenthèses, je vous indique les ingrédients pour une version un peu moins light. – 1 oeuf (2… Lire plus

CREPE HEALTHY & PROTÉINÉE

CREPE HEALTHY & PROTÉINÉE

INGREDIENTS (pour 1 crèpe)  – 2 oeuf ;– 30 g de flocons d’avoine ;– 15g de protéine en poudre ; – ±… Lire plus

QUICHE SAUMON-ÉPINARDS SANS PÂTE, SANS FARINE

QUICHE SAUMON-ÉPINARDS SANS PÂTE, SANS FARINE

INGREDIENTS (pour 1 tarte) : – 500-600g d’épinards en branches (ici j’ai pris des congelés mais cela marche aussi avec des frais)… Lire plus

TAGLIATELLES DE COURGETTES, SURIMI & PESTO

TAGLIATELLES DE COURGETTES, SURIMI & PESTO

Ce repas, je me le suis préparé après une bonne séance de sport. Comme j’évite les glucides un maximum en fin… Lire plus

IDEE REPAS LEGER : L’OMELETTE FLUFFY

IDEE REPAS LEGER : L’OMELETTE FLUFFY

Pour la deuxième recette de notre rubrique « Blog« , nous vous présentons une omelette fluffy aux champignons. Les oeufs constituent une base… Lire plus

LE BOWLCAKE, UN PREMIER REPAS COMPLET ET SAIN

LE BOWLCAKE, UN PREMIER REPAS COMPLET ET SAIN

Le bowlcake est l’un des petit-dej les plus complet pour bien commencer une journée (que votre journée commence à 8-midi ou… Lire plus

HEALTHY CAKES

HEALTHY CAKES

Recettes très faciles de banana bread & fondant au chocolat et haricots rouges