PORRIDGE BANANE CANNELLE & POIRE

PORRIDGE BANANE CANNELLE & POIRE

INGRÉDIENTS : — 50g de flocon d’avoine— Lait d’amande— 1/2 banane — 2 oeufs— 1 poire— 1 càc de sucre de coco—… Lire plus

PANCAKES HEALTHY BANANE

PANCAKES HEALTHY BANANE

Voici une nouvelle idée de petit-déjeuner sain (ou de goûter)   Sans sucre, sans farine ET sans lactose !   STOP… Lire plus

CREPE HEALTHY & PROTÉINÉE

CREPE HEALTHY & PROTÉINÉE

INGREDIENTS (pour 1 crèpe)  – 2 oeuf ;– 30 g de flocons d’avoine ;– 15g de protéine en poudre ; – ±… Lire plus

QUICHE SAUMON-ÉPINARDS SANS PÂTE, SANS FARINE

QUICHE SAUMON-ÉPINARDS SANS PÂTE, SANS FARINE

INGREDIENTS (pour 1 tarte) : – 500-600g d’épinards en branches (ici j’ai pris des congelés mais cela marche aussi avec des frais)… Lire plus